728x90 반응형 자기계발3 도파민 중독 증상 및 건강에 미치는 영향 안녕하세요. JS 입니다. 도파민 중독의 증상과 그 건강에 대한 영향에 대해 알아보겠습니다.도파민의 역할과 중독의 심각성은 어떻게 될까요?도파민의 이해: 행복과 보상의 신경전달물질도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 흔히 '행복 호르몬'으로 알려져 있습니다.도파민의 주요 기능은 보상과 쾌감, 동기 부여와 관련이 있습니다.뇌가 보상을 인식할 때 도파민이 분비되며, 이는 우리가 특정 행동을 반복하도록 유도합니다.예를 들어, 맛있는 음식을 먹을 때 우리의 뇌는 도파민을 분비하여 기쁨을 느끼게 해줍니다.종종 이러한 보상 시스템은 고통이나 스트레스를 줄이는 데도 효과적입니다.하지만 과도한 도파민의 분비는 중독으로 이어질 수 있으며, 이는 우리의 행동과 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.도파민 중.. 2025. 2. 17. 복식 호흡 하는 방법과 효과 안녕하세요. JS 입니다.복식 호흡은 일반적인 호흡법과 다르고 신체적으로 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.관련하여 복식 호흡에 대해 알아보겠습니다. 복식 호흡의 이해복식 호흡은 신체의 여러 면에서 혜택을 제공하는 호흡 방법으로, 일반적인 호흡법과는 다소 다릅니다. 전통적인 호흡 방식에서는 가슴이 주로 움직이지만, 복식 호흡은 횡격막을 이용하여 하복부를 확장하고 수축시키는 방식입니다. 이 방법은 심리적인 안정뿐만 아니라 신체적으로도 다양한 이점을 가져다줍니다. 복식 호흡은 기본적으로 코로 숨을 들이마신 후, 입으로 내뱉는 방식으로 진행됩니다. 이 과정에서 횡격막이 내장 기관을 눌러주고, 공기가 폐의 기저 부분까지 전달되면서 산소 공급이 효율적으로 이루어집니다. 복식 호흡의 중요성은 단순히 호흡의 기술에 .. 2025. 2. 13. 직장인 연봉을 높이는 최고의 방법은? 안녕하세요. JS 입니다. 얼마 전 고용노동부 메일에서 직장인 연봉을 높이는 방법에 대한 글이 있었습니다.그래서 조금 더 알아보고자, 연봉 높이는 방법을 포스팅합니다. 연봉을 높이는 방향성 정하기연봉을 높이는 것은 많은 직장인이 꿈꾸는 목표 중 하나입니다.지금의 직장생활에 만족하지 못하거나, 더 큰 목표를 향해 나아가고 싶어 하는 사람들은 이 문제를 진지하게 고민하게 됩니다.연봉을 높이기 위한 방법과 전략을 세우는 것은 감정적으로도 매우 중요한 일이며, 이를 통해 더 나은 미래를 준비하는 과정이 됩니다.이제 연봉을 높이기 위한 방향성을 정하는 몇 가지 방법을 탐구해 보겠습니다. 우선, 현재 자신이 맡고 있는 업무의 가치를 평가하는 것이 중요합니다.내가 일하는 분야에서 내가 하는 일이 팀이나 회사에 미치.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
